Lesu sehabis kerja? Atau capek karena masih weekdays? Ingin sarapan yang praktis nan sehat dan berenergi? Minum smoothies saja!
Smoothies yang terbaik dan sehat terbuat dari bahan makanan yang sehat, seperti buah dan sayuran. Sarat akan nutrisi dan gizi, smoothies ini bermanfaat sekali bagi kesehatan Anda. Mulai dari asupan vitamin, mineral, atau memperkuat sistem kekebalan imun, atau bahkan bisa bermanfaat bagi sistem pencernaan Anda!
Tidak ada resep yang pasti dalam pembuatan smoothie, have fun with it! Namun, yuk mulai bereksperimen dan gunakan setiap bagian dari bahan buah dan sayuran agar mengurangi sisa sampah organik!
Pertama, selalu siapkan bahan dan resep dasar dalam smoothies: buah beri (seperti strawberry, blueberry, atau raspberry — apapun itu), madu, bahan gandum seperti havermut, biji-bijian seperti chia atau wijen, dan susu!
Nah, dari resep dasar tersebut, Anda bisa tambahkan pisang kecil dan setengah buah kiwi dengan kulitnya. Anda pun bisa masukkan sisa sayur hijau di smoothie Anda seperti potongan batang kangkung, brokoli, seledri, selada, bayam, atau bahkan alpukat!
Anda suka makan apel? Tidak ingin buang sisaan inti apel atau bijinya? Masukkan ke smoothie Anda! Cukup buang batangnya saja, smoothies sehat siap disantap!
Tidak hanya Anda dapat mengurangi limbah organik dari rumah Anda. Namun dari sisa makanan inilah, Anda bisa mendapatkan nutrisi vitamin & gizi yang ekstra dari segala sisa makanan ini!
Jangan salah, kulit telur pun bisa jadi sumber kalsium loh! Cukup cuci kulit telur dan panggang, lalu haluskan kulitnya dengan food processor atau digiling secara manual dengan lumpang! Jadi deh, bubuk kulit telur yang penuh dengan kalsium, layaknya suplemen kalsium lainnya!
Anda ingin coba sekarang? Gunakan Blender & Mesin Jus jenis EBR3646 dari Electrolux!
Fungsi PULSE dan 4 mata pisaunya dapat menghaluskan segala jenis bahan makanan yang Anda butuhkan untuk membuat smoothies! Tidak hanya itu, blender ini getarannya rendah! Jadi penggunaannya lebih stabil dan aman jika teman Anda atau bahkan si kecil mau ikut membantu!
Nah, inilah resep smoothie yang sehat dan anti lesu yang pastinya dapat meningkatkan mood Anda!
